跟大家分享一下我最近進修的心得吧！💕
這次來學的是 ResistanceTraining Specialist
RTS 抗阻力訓練 💪
因為女性骨盆工作坊的教學，越學越知道其實阻力訓練對年紀漸增的女性有其必要性，而且其實許多學生都會跟我討論她們去健身的疑惑，甚至健身所造成的傷害，所以雖然不是健身專家，還是想了解阻力訓練的各種知識....然後我發現 RTS :
1.）對於個體差異有絕對的尊重、好奇心、與研究精神，也對個體差異化下的調整與訓練有非常大的彈性與思考空間，跟我想像中的重訓還有聽到學生的描述完全不同，也因此知道如何給予女性學員挑選專業教練的建議，甚至自己未來訓練時的注意事項，還有將來如何與專業教練用專業的語言溝通和合作。
2. ）從解剖學與生物力學的角度來了解人體運動規則，讓我對於阻力訓練開始有更寬廣的想法，不但可以將其練習原理套用在瑜伽的動作與序列編排上，也幫助我檢視自己瑜伽200小時師資訓練的解剖學的內容與深度，更期許自己能應用所學把師資訓練的教材調校的更精準也更實用。讓新生老師們能幫助他們未來的學生更安全的練習瑜伽。
3.）對於自學、自我成長與精進教學技巧上的啟發。原本覺得我算是認真也自我要求高的人，不過相較於 Pitt 老師，讓我發現我還有滿大的進步空間可以繼續努力，我們在這門課裡學習分辨觀點與事實、批判性思考、以及思辯精神，藉由不同的觀點來釐清與分析問題，這方面其實應用在任何領域都很棒，也是我可以好好運用在工作坊教學中來幫助學生的地方，Pitt 真的是個很專業的講師，值得大家向他學習。（雖然不是每個笑話都笑得出來 😅）
查理蒙格曾說過：「你活著就會需要跨領域整合，跨領域是必須的事實，因此我們需要跨領域的去學習事務。」而這也是我對自己的期許也是一直在努力的方向。❤️
最後特別謝謝每一個幫助我練習的教練，耐心也認真對待我這個健身素人的各種奇怪問號❓這個課程很棒，推薦給想要了解阻力訓練的大家 💕
BTW 這個影片實在太好笑不能只有我看到 😂
https://youtu.be/oNf606dfCb0 跪求大家一定要看
RTS 抗阻力訓練 http://www.rtsasiapacific.com/
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宇峰教育機構 Stealth Institution Ltd. 💪
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